5 วิธีช่วยลูกกลับหัวเตรียมคลอด

 

คุณแม่ที่ได้รับการตรวจในช่วงท้องแล้วพบ ว่าลูกอยู่ท่าก้น อย่าเพิ่งตกใจว่าเราจะต้องผ่าตัดสถานเดียว หรือไม่ก็มีความเสี่ยงเกี่ยวกับการคลอดจนเกินไปนะคะ เพราะลูกในครรภ์ของเรายังสามารถเปลี่ยนแปลงแอคชั่นท่าไปได้เรื่อยๆ จนกว่าจะมีอายุครรภ์ประมาณ 36 สัปดาห์ หลังจากนั้นเจ้าหนูก็มักจะอยู่ท่าไหนท่านั้นค่ะ

สำหรับเจ้าหนูขี้อายที่ชอบหันก้นมารออยู่ที่ปากช่องคลอดจะมีอยู่เพียง 3-4% เท่านั้น อย่างไรก็ตามลูกของคุณก็ยังมีโอกาสกลับตัวกลับใจเปลี่ยนท่าได้ ด้วยวิธีต่อไปนี้ค่ะ




วิธีที่ 1 : ท่าแมวเหมียว!!
คุกเข่าคลาน เวลาหายใจเข้าโก่งตัวยกเอวขึ้น และผ่อนลมหายใจออกช้าๆ วางหลังในแนวระนาบตรงหรือท่าแมวโกรธนั่นเหละ เพราะท่านี้จะใช้แรงดึงดูดของโลกช่วยดึงให้หัวกลับลำ

แต่ถ้าเบื่อท่าแมวโกรธแล้ว อยากทำท่าแมวส่ายสะโพกก็ใช้ได้เหมือนกัน คุณแม่ก็ลองเปลี่ยนอารมณ์ มาเป็นการขยับสะโพกไปทางซ้ายทีขวาทีช้าๆ นั่นเหละค่ะ ทั้งสองท่านี้ทำซักวันละ 3 เวลาแต่ละครั้งก็นับไป 10 ที

 

วิธีที่ 2 : นอนยกก้น
ท่า ยกก้นสูง Breech Tilt เป็นท่าที่คุณแม่ที่มีลูกท่าก้นอาจใช้นอนพักได้ คุณแม่นอนราบกับที่นอนที่ปรับระดับตั้งชันขึ้นมา ยกก้นขึ้นจากพื้นให้สูงสัก 1 ฟุต เอาหมอนมารองที่สะโพกไว้นอนพักสัก 10-15 นาทีวันละ 3 เวลา ที่สำคัญอยู่ที่ว่าระหว่างนอนให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อโดยตั้งสมาธิสูดลมหายใจ เข้าออกช้าๆ เมื่อระดับของศีรษะต่ำกว่าสะโพก แรงดึงดูดของโลกจะดึงให้ลูกถอยมาที่ส่วนบนของมดลูกแล้วก้มหน้าลง ลูกจะค่อยๆ หมุนตัวมาเป็นท่าขวางและท่าหัวในที่สุดค่ะ

 

วิธีที่ 3 : นอนชันเข่า

การนอนบนเตียงหรือพื้นที่นอนที่ยกปลายเตียง สูงขึ้นมา 45 องศา คุณแม่นอนท่านอนราบชันเข่าทำสักครั้งละ 10-15 นาทีวันละ 3 เวลา ลูกจะค่อยๆ หมุนตัวเหมือนวิธีที่ 2


วิธีที่ 4 : ประคบร้อน-เย็น
ใช้ความร้อนความเย็นเรียกให้ลูกกลับตัว คุณแม่วางกระเป๋าน้ำแข็งหรือผ้าเย็นที่ตรงยอดมดลูก และเอาผ้าอุ่นหรือ Hot pad วางที่หัวหน่าว ลูกจะหมุนไปหาจุดที่อุ่นหรืออุณหภูมิสูงกว่าค่ะ


วิธีที่ 5 : Song to move
คุณแม่อัดเทปเสียงคุณแม่ร้องเพลงหรือคุยกับลูก แล้วไปเปิดเทปผ่านหูฟังที่คุณแม่หลายท่านเอามาใช้เปิดเพลงให้ลูกฟังนั่นแหละ ค่ะ แต่เอาหูฟังนั้นติดไว้ที่บริเวณใกล้หัวหน่าว ลูกอยากได้ยินเสียงที่น่าฟังและทำให้มีความสุข จึงเคลื่อนตัวไปฟังใกล้ๆ ค่ะ


ขอขอบคุณบทความเกี่ยวกับแม่และเด็ก  จาก นิตยสาร Modern Mom
ภาพจาก : http://harlingenyogacenter.wordpress.com

ภาพจาก : http://fusionwellness.com.au/Blog.php
ภาพจาก : http://www.huffingtonpost.com